CO MŮŽETE OČEKÁVAT

Smyslem výživového poradenství je odborné vedení při Vaší snaze zredukovat nějaké to kilo či pouze upravit Vaše stravovací návyky.

Prvním kontaktem s Vámi - klienty - je vstupní konzultace, kde osobně a v klidu projdeme detailní dotazník ohledně Vašeho zdraví, současných stravovacích návyků a pohybových aktivit. Po společné vstupní konzultaci se domluvíme na následném postupu a způsobu, jak nejvhodněji dojít k Vašemu cíli. Samozřejmě vše je přizpůsobováno přání a potřebám - Vám - klientům. Každý je jiný, a tak tam, kde někdo potřebuje pouze vhodně nasměrovat, nastartovat (např. formou jednorázového osobního jídelníčku), někdo jiný potřebuje důraznější pomoc a dlouhodobější podporu (např. prostřednictvím výživového a pohybového plánu).
Ať už potřebujete jen „odrazový můstek“ -  motivaci do začátku nebo opravdu uvažujete o radikální a dlouhodobé změně celého Vašeho životního stylu, jsem tu pro Vás. Ať už chcete shazovat kilogramy, naučit se zdravě stravovat, detoxikovat nebo jen získat jistotu a správné vedení, jsem tu pro Vás!

S Vaším odhodláním a vůlí a mým odborným vedením, motivací a podporou dosáhneme jistě pozitivních výsledků! Kdo to však nezkusí, nemůže vědět. Proto nespřádejte pouhé plány, jak zhubnete, ale začněte a opravdu zhubněte!

Lepší výsledky

Poskytuji konzultace jednorázového charakteru, ale i dlouhodobé komplexní a osobní programy. Klientům sestavuji výživové plány zahrnující i doporučení vhodných pohybových aktivit.

Pro koho jsou mé služby určeny?

Pro ty, kteří: 

  • chtějí zlepšit své stravovací návyky a dostat nápady a vhodné tipy na správné stravování
  • chtějí zhubnout pár přebytečných kilogramů nebo i více
  • chtějí celkově zharmonizovat svůj jídelníček, ale neví přesně jak
  • chtějí poradit s vhodným výběrem surovin, přípravou jídel a recepty
  • chtějí nechat svůj jídelníček „ověřit“ odborníkem
  • chtějí stanovit správný poměr makroživin (sacharidů, bílkovin a tuků)
  • chtějí pomoci udržet stávající váhu (po úspěšném zredukování či jen „pro jistotu“)
  • chtějí pomoci s vhodným stravováním v souvislosti se sportovními aktivitami
  • už jsou unavení věčnými dietami s následným jo-jo efektem
  • chtějí zhubnout, ale mají pocit, že to sami nezvládnou
  • chtějí opravdu udělat celkovou změnu svého životního stylu
  • chtějí dodržovat preventivní zásady zdravého životního stylu
  • a pro řadu dalších....

Zdravý životní styl



 

Co je potřeba k vysněné postavě a zdraví?

 

Řídím se heslem „Kdo chce, hledá způsob. Kdo nechce, hledá důvod“. 
Pomáhám najít tu nejvhodnější cestu a motivaci pro každého jednotlivce. Zaměřujeme se na stravu, pohyb a psychiku, které jdou ruku v ruce. Jsem flexibilní, kreativní a komunikativní. Mám mnohaleté zkušenosti a nejsem pouze teoretik. To, o čem mluvím, nejsou jen prázdná slova, snažím se tak i žít. Snažím se vysvětlovat, že zdravý životní styl není nic složitého, a že to rozhodně není dieta na pár týdnů nebo měsíců. A zrovna tak jako se učím cizí jazyk nebo vyjmenovaná slova, můžeme se naučit i zdravě žít a přitom si nepřipadat, že děláme něco vyjímečného. Pokud máte chuť začít a nevíte jak, rádi vám pomůžu.

Vytrvalost
Odhodlanost

Pozitivní přístup

Motivace

PROČ SPOLUPRACOVAT Semnou?

9
let zkušeností
312
spokojených klientů
228552
zhubnutých kg a cm
100
procentní komunikace

Získejte profesionální jídelníček na míru

co získáte?

PROFESIONÁLNĚ SESTAVENÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU

- Stanovené výživové hodnoty

- S ingrediencemi, gramáží i recepty

- Podrobná vstupní analýza nynějšího stravování

- informace k jídeníčku

- konzultace, osobní, telefonická, online podpora.

- Vše dělám přehledně s pečlivostí a láskou ke své práci 

- Jídelníček je rozdělen do 3 částí, jednoduchý k tisku, jídelníček s postupy, jídelníček s kaloriemi 

- Jídelníček je rozdělen do 3 částí, jednoduchý k tisku, jídelníček s postupy, jídelníček s kaloriemi 

- seznam alergenů a nákupní lístek a spoustu dalšíchh přidaných hodnot :)

Prezentační video

 

 

Jako nutriční poradce se znalostmi v oboru zdravotnický asistent a poradce pro výživu vám poradím, jak dosáhnout redukce váhy bez rizika zdravotních komplikací špatnou volbou jídelníčku nebo diety. Sestavím vám správný jídelníček pro vaše individuální potřeby. Každý z vás má nárok na vyvážený jídelníček, tolik potřebný pro dobrou fyzickou kondici a psychickou pohodu.

  • Bezkonkurenční ceny
  • Profesionální služby
  • Špičkový přístup
  • Férové jednání
Více

Iruška Josieková

maminka 

Lorem ipsum„Chtěla bych moc poděkovat za úžasný jídelníček. Musím říct, že je opravdu kvalitně zpracovaný a Mája si na něm dala opravdu záležet. Hrozně se mi líbí, že mám přesně dána jídla, která mám kdy jíst a nemusím tak přemýšlet, co zas budu vařit :) navíc mi Mája vyšla vstříc a udělala jídelníček bez mléčných výrobků, které kvůli alergii nemůžu, což málo kdo dělá :)Jídelníček mám zatím sice 3. den, ale už teď se cítím líp :) navíc jídla i jednotlivé chutě k sobě krásně ladí :) dříve by mě některé kombinace jídel vůbec nenapadly a jsem hodně překvapená, jak je všechno výborné :) i doma si to všichni chválí :) Maximálně jídelníček doporučuji, stojí to za to :) “

Lenka Trčková

zdravotní sestra

„Maruška je skvělý človíček. Nejen že sestavuje jídelníčky - naprosto skvěle, ale dokáže vyslechnout,poradit,podpořit.
Není to člověk který Vám sestaví jídelníček a už o něm neslyšite. Je to človíček co má o Vás zájem a ptá se Vás jak se Vám daří. Navíc je moc milá

služby

Jídelníček na míru je nezbytný při různých zdravotních problémech. Nedoporučuji vám kupovat drahé potravinové doplňky bez návaznosti na komplexní výživovou strategii ani při léčení, ani při hubnutí. 

Neostýchejte se mi zavolat. Jsem profesionál a sestavím vám fungující jídelníček na míru, který budete schopni akceptovat.

Zlepšete si fyzickou kondici a upevněte své zdraví. 

Uvidíte, jak pozitivně se jídelníček na míru odrazí na vaší psychice.

  • 699Kč 14 dní

    Výživový plán “START” čtrnáctidenní

    •  - vstupní konzultace dotazník zdraví

      ·  zdarma on-line poradenství přes e-mail, FB, telefonické konzultace !! pouze v průběhu plánu !!

      ·  - výživový plán/návrh optimalizovaného jídelníčku a vhodných pohybových aktivit

      ·  - výstupní konzultace po 2 týdnech

      ·  - psychická motivace a podpora

      ·  - zdarma on-line poradenství přes e-mail v průběhu plánu

      ·  - Ebook s radami k jídelníčku zdarma

      ·  - Návod na vážení surovin bez váhy

      ·  plán dle individuální domluvy s klientem


      - jídelníček s recepty a postupy

      + PROMĚNA V CENĚ JÍDELNÍČKU
       
  • OBJEDNAT
  • 399Kč 7 dní

    Výživový plán “START” 

    týdenní

    •   - vstupní konzultace, dotazník zdraví

      ·  zdarma on-line poradenství přes e-mail, FB, telefonické konzultace !! pouze v průběhu plánu !!

      ·  - výživový plán jídelníčku 1 týden

      ·  - výstupní konzultace včetně komplexní tělesné analýzy (zvážení/změření) po 1 týdnu

      ·  - psychická motivace a podpora

      ·  - zdarma on-line poradenství přes e-mail v průběhu plánu

      ·  - Ebook s radami k jídelníčku zdarma

      ·  - Návod na vážení surovin bez váhy

      ·  plán dle individuální domluvy s klientem

       

      - jídelníček s recepty a postupy, rady jsou přímo v jídelníčku J  

      + PROMĚNA V CENĚ JÍDELNÍČKU - platí pro jídelníček na 1 týden, 2 týdny i 1 měsíc
       
  • OBJEDNAT
  • 1299 Kč 1 měsíc

    Výživový plán

    “ŠITÝ NA MÍRU” měsíční

    • ·  - vstupní konzultace, dotazník zdraví

      ·  - výživový plán jídelníčku 1 měsíc

      ·  - 2 průběžné kontrolní konzultace

      ·  - výstupní konzultace

      ·  - psychická motivace a podpora

      ·!! pouze v průběhu plánu !!  - zdarma on-line poradenství přes e-mail, FB, telefonické konzultace

      ·  - Ebook s radami k jídelníčku zdarma

      ·  - Návod na vážení surovin bez váhy

      ·  - plán dle individuální domluvy s klientem


      + PROMĚNA V CENĚ JÍDELNÍČKU

  • OBJEDNAT
  • 2999Kč 3 měsíce

    Výživový plán

    “MOTIVAČNĚ-REDUKČNÍ”

    měsíční jídelníček na míru, online podpora 3 měsíce

    • - vstupní konzultace, dotazník zdraví
    • - 1 měsíc jídelníčku na míru + konzultace změn
    • - vyplnění osobního dotazníku zdraví, stravovacích návyků a pohybové aktivity
    • - výživový plán/návrh optimalizovaného jídelníčku a vhodných pohybových aktivit
    • - 3 průběžné (po 3-4 týdnech) kontrolní konzultace včetně zvážení/změření
    • - výstupní konzultace včetně komplexní tělesné analýzy (zvážení/změření) po třech měsících
    • - psychická motivace a podpora
    • - zdarma on-line poradenství přes e-mail, FB, telefonické konzultace !! pouze v průběhu plánu !!
    • - Ebook s radami k jídelníčku zdarma
    • - Návod na vážení surovin bez váhy
    • - plán dle individuální domluvy s klientem
    •  
  • OBJEDNAT
  • + 299 Kč 

    Specifický jídelníček – pro klienty s výživovým/zdravotním omezením

    • Alternativní směry: např. výživa vegetariánů
       Jídelníček těhotných maminek
      Výživa při chronických chorobách: diabetes (cukrovka), celiakie (bez lepku), onemocnění střev (Crohn)
       
  • OBJEDNAT
  • 250  Kč

    Další kontrolní konzultace (při zakoupení výživového plánu) - cca 30 - 40 min

    • po skončení daného výživového plánu pro klienty, kteří mají zájem dále pokračovat ve spolupráci a chtějí mít jistou, že dodržují vše správně a chtějí být stále „pod dohledem“, zahrnuje zvážení/změření a analýzu stávajícího jídelníčku
  • OBJEDNAT
  • 300 Kč

    kontrolní konzultace (bez zakoupení výživového plánu) - cca 30 - 40 min

    • potřebujete-li kdykoliv poradit při snaze zdravě hubnout či v průběhu úpravy a zlepšování svých stravovacích návyků, přestože jste nevyužili spolupráce prostřednictvím některého z výživových plánů, zahrnuje zvážení/změření a analýzu stávajícího jídelníčku po skončení daného výživového plánu pro klienty, kteří mají zájem dále pokračovat ve spolupráci a chtějí mít jistou, že dodržují vše správně a chtějí být stále „pod dohledem“, zahrnuje zvážení/změření a analýzu stávajícího jídelníčku
  • OBJEDNAT

Data map
Data map ©2019 Google
Data mapData map ©2019 Google
Data map ©2019 Google
Mapa
Satelitní

Kontaktujte mě

MH Nutriční poradenství

Město: Valašské Meziříčí
Ulice: Havlíčkova 1191
Telefon: +420 734572032

Email: mariehajdikova2@gmail.com

Souhlasím se zpracováním osobních údajů

Vytvořte si  web zdarma